La sociedad moderna es atacada continuamente por competicion y cambios a la vida tradicional . Diabetes, la cual no es una enfermedad bienvenida, puede entrar a nuestros cuerpos en la complicada moderna sociedad en la que vivimos. Nadie quiere tener diabetes, pero esta mortal enfermedad puede atacar a cualquier persona quien no esta al tanto de esta enfermedad. En otras palabras, la complicacion de diabetes puede afectar a cualqier persona dependiendo de si esta preparado para protegerse o prevenirse de esta enfermedad. La diabetes no es una enfermedad dificil o peligrosa si usted entiende la enfermedad y si sabe como controlarla no es muy dificil en manejar esta enfermedad. Usted puede vivir con un cuerpo sano si sigue los consejos al pie de la letra porque este es la unica manera de controlar la diabetes. En mis 25 anos de educaci?n acerca de la diabetes, he encontrado que muchos de los pacientes diab?ticos no saben acerca de esta enfermedad y como controlarla. As?, ellos pierden su tiempo en controlarla y tienen dificultades cuando alcanzan cierto grado de complicaci?n. Hoy, no es tarde saber todo acerca de la diabetes. Si usted aprende acerca de la "diabetes 7cosas", puede controlarla con estos 7 consejos. Y luego usted puede encontrar 7 otros pacientes y darles los 7 consejos para explicarles o ense?arles mientras usted aprende. Si todos los pacientes diab?ticos mantienen estos 7 consejos para su cuerpo, todos ellos tendr?n 7.03 en promedio mensual en el examen de la glucosa. As?, su esfuerzo por mantener un buen nivel de az?car en el cuerpo har? una sociedad sana y feliz. Ensenar es aprender. As? que por favor haga parte de este movimiento y haga de usted y de su vecino una sociedad sana. (Por cualquier consulta comuniquese a idea21.org; 3170 W. Olympic Blvd. #D Los Angeles, ca 90006 U.S.A) La diabetes es una enfermedad cr?nica que interfiere la distribuci?n de los nutrientes de los alimentos a las ?reas del cuerpo. En una persona normal, la comida que comemos puede cambiar en forma de glucosa. La glucosa puede ser utilizada como energ?a y lo que no se utiliza, se acumula en el h?gado, m?sculos, etc. Para luego ser usado por medio de la acci?n de la hormona insulina, la cual viene del p?ncreas. La insulina, secretada por el p?ncreas, puede abrir la c?lula del cuerpo para permitir mas glucosa, pero en personas diab?ticas esta hormona de la insulina no puede ser secretada en cantidades adecuadas, por esto, una porci?n de nutrientes pasa a la orina en vez de ser usada por el cuerpo. Modernas t?cnologias m?dicas no puede todav?a hacer que el bajo nivel de insulina vuelva a lo normal, as? que no hay una cura para la diabetes, pero puede ser controlada. Personas diab?ticas debe mantener normal nivel de glucosa en la sangre con un adecuado plan de comidas y ejercicios regular para prevenir las complicaciones de la diabetes. Por lo tanto, la persona diab?tica debe prestar atenci?n en como comer y todas las reglas para controlar el diabetes. Para entender mejor el plan de comida para los diabetes, pacientes diab?ticos tienen que entender que hay grupos de alimentos que eleva la glucosa r?pido y otras que eleva mas despacio. Los alimentos se dividen en 6 grupos: -granos (arroz, pan, papa), -prote?na (carne, pescado, aves), -vegetales, -leche, -frutas y grasas. Entre estos grupos de alimentos, el grupo de granos y frutas elevan la glucosa r?pidamente, la leche moderadamente mientra que el grupo de prote?nas y vegetales elevan la glucosa mas despacio. Por lo tanto, la mejor combination de un plato balanceado es preparar un plato con una combinaci?n de los diferentes grupos de alimentos (1/3 de vegetales, 1/3 de carne, pescado, ave o tofu, 1/3 mixto de arroz, pan, papa y 1 vaso de leche y fruta). Ejercicio diario es una actividad vital para un buen control de la diabetes. Caminar, nadar, estirar el cuerpo, etc., el ejercicio regular seria el mejor resultado para controlar la diabetes. Si el paciente tiene sobrepeso es preferible hacer ejercicio como montar bicicleta y nadar en vez de hacer ejercicio usando las piernas o las articulaciones como correr. De esta manera ,el ejercicio ayudara a controlar el peso, la presi?n sangu?nea., el colesterol, el nivel de az?car y hasta el estr?s. El mejor tiempo para el examen seria antes de comida en la ma?ana o despu?s de la comida en la noche. Es bueno si los resultados antes de la comida es alrededor de 120 y 1 ½ hora despu?s de la comida es alrededor de 170. El resultado de glucosa antes de comida, demuestra el nivel de estr?s del d?a y el glucosa despu?s de la comida demostrara como mantener el plan de comida o la cantidad de insulina es secretada apropiadamente en su cuerpo. Si su resultado en la ma?ana es muy alto, mire si dormio tarde o tiene el nivel de estr?s alto. Si su resultado en la noche es muy alto, mire su plan de alimentacion y la dosis de medicamento que utiliza. Si el paciente puede mantener 120 antes de la comida y 170 despu?s de la comida con ejercicio y adecuado plan de alimentacion, entonces el paciente quiz?s no necesita ninguna medicaci?n para la diabetes. Pero si el paciente no puede mantener el nivel normal de glucosa, entonces necesita medicaci?n con la supervision del doctor. Si el paciente tiene la glucosa alta antes de la comida, quiz?s necesita una medicaci?n conjunta, "Metformin", la cual ayuda a abrir las puertas de las c?lulas que permite m?s glucosa en las c?lulas del cuerpo. Si el paciente tiene la glucosa alta despu?s de la comida solamente, quiz?s necesita una medicaci?n para estimular la insulina, "Glyburide", la cual ayuda la producci?n de la insulina en el p?ncreas. El paciente necesita consultar con el doctor para tomar medicamento, y no olvidar llevar su examen diario para mostrarle al doctor. El nuevo medicamento "Januvia" puede ser tomada con las medicinas mencionadas previamente. Ahora con la introduccion de este nuevo grupo de medicamento puede dar esperanzas a los cientificos si estas medicinas puede restaurar las celulas pancreaticas da?adas en secretar insulina. Complicaciones de la diabetes son: Retinopat?a; la cual da?a los vasos sangu?neos de los ojos;-Nefropat?a; la cual da?a la funci?n de los ri?ones; Neuropat?a; la cual da?a las c?lulas nerviosas en los pies o las manos. Entre estas complicaciones, el cuidado diario de los pies es muy importante para prevenir cualquier da?o en los pies o manos. El paciente necesita chequear los pies diariamente y aplicar loci?n para prevenir resequedad y chequear si hay alguna infecci?n de hongos o bacterias. Use medias de algod?n y zapatos c?modos, cheque si alguna peque?a infecci?n no se cura r?pido. Pare de fumar y beber mucho alcohol si el paciente lo esta haciendo. El paciente puede comer comida sana para tener una mejor circulaci?n sangu?nea. Si el nivel de az?car en la sangre es muy bajo, el paciente siente escalofr?os y s?ntomas de sudor fr?o. Si el paciente tiene estos s?ntomas, coma dulces, jugo de naranja o sodas con az?car. Si no, el paciente puede tener ataque segundo de s?ntoma de bajos niveles de az?car, la cual es muy seria. Los s?ntomas de nivel bajo de la glucosa viene cuando el paciente nose alimenta en tiempos apropiados, demasiado ejercicio o el paciente toma sobredosis de la medicaci?n para la diabetes. Los pacientes diab?ticos entienden estos 7 principios y encuentra 7 pacientes y ense?a los mismos principios y mantienen 3 meses con resultados promedios (hemoglobina a1c) 7.0. Ense?ar es aprender. Vamos a se parte se este movimiento DM777 (www.idea21.org; www.diabetes777.comLos Angeles jays diabetes center , jae k shin R.Ph)